仪态气质课

我们操劳忙碌

我们隐去翅膀

可千万不要忘了

我们虽落入凡间

成为烟火人家

可我们仍旧是不凡的天使


打造优雅女性.开启精彩人生

当您按下”优雅确认键盘“

  您的选择注定您的改变

    改变只在一瞬间......


瑜伽、拉丁舞、健身元素及医学教学精髓的基础上,结合形体梳理综合设计出完整的仪态塑造体系,从纠正不良的形体仪态(驼背、塌腰、肥胖、臀部下垂、妇科问题、颈肩腰酸疼等)开始, 学习过程结合实际社交运用,精雕细琢,逐一指导,将优雅化到骨子里,将得体融进血液里,最终使您成为体态优雅、举止得体、亭亭玉立的魅力女性。


课程大纲



一、完美紧致的形体训练

1. 体态塑造的医学精髓

2. 解构你的脊椎,梳理身姿和气息

3. 瘦不是美,凹凸有致的形体才是美

4. 最高贵部位的训练

5. 最性感部位的训练

6. 最自信部位的训练

7. 最伸展部位的训练

8. 最优雅部位的训练

9. 最青春部位的训练

10.  最灵动部位的训练


二、高贵典雅的气质训练

1. 微笑是一种人生态度

2. 完美微笑操(微笑训练曲)

3. 眼神传递的是神韵

4. 灵动眼神训练组合

5. 水般轻柔的手部姿态

6. 提升气质的关键


三、优雅得体的举止礼仪


1. 仪态礼仪精髓分享

2. 解开仪态举止奥秘

3. 修长挺拔的站姿

4. 优雅高贵的坐姿

5. 大方得体的蹲姿

6. 自信稳健的走姿

7. 传情达意的手势




往期课堂







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